Fasziengesundheit - für körperliche Fitness und Wohlbefinden
Am Mittwoch, den 28.08.2019 um 18.00 Uhr laden wir Euch zu einem umfassenden Fasziengesundheits-Workshop an den Kulki (Kulkwitzer See) zu „Ab ans Ufer“ ein.
Wir sind:
Viele der heutigen gesundheitlichen Beschwerden lassen sich auf einseitige Bewegungen und Körperhaltungen in unserem Alltag zurückführen. Das Bindegewebe, speziell die Muskelfaszien, passen sich dem Gebrauch unseres Körpers an und versuchen diesen in seinen hauptsächlichen Haltungen zu unterstützen. Das kann bei zu geringem Bewegungsumfang und häufiger einseitiger Belastung im Alltag zu Verspannungen, Verdickungen und Verklebungen der Faszien führen, die dann die körperliche Beweglichkeit und das Wohlbefinden einschränken. Viele Nervenrezeptoren liegen im Fasziengewebe. Durch die Verspannungen der Faszien melden diese Nerven zunehmend Missempfindungen.
In unserem Workshop möchten wir euch erfahren lassen, wie ihr eure Faszien elastisch und gesund erhaltet und damit einseitige Alltagsbewegungen ausgleichen könnt und eure körperliche Wahrnehmung für bessere Beweglichkeit und Körperhaltung steigert.
Was braucht ihr für den Workshop?
Bequeme Sportsachen, in denen ihr euch gut bewegen könnt, ein Handtuch und etwas zu Trinken
Bitte meldet euch verbindlich bis zum 21.08.2019 per Mail unter
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! an. Oder nutzt unseren Doodle-Link für eure verbindliche Anmeldung: https://doodle.com/poll/8tnahnsn3iaibxvy
Am Kulkwitzer See (Markranstädter Seite) gibt es einen tollen Ort, an dem man Bewegung, Natur, Entspannung & nachhaltigen Genuss miteinander verbinden kann. Beim Team von „Ab ans Ufer“ (www.abansufer.de) könnt ihr euch mit Muskelkraft oder mit Hilfe von Solarenergie auf dem Wasser fortbewegen. Oder ihr genießt auf einer urigen Sitzfläche bei einem Bio-Eis, einer fairen Tasse Kaffee oder einem vegetarischen Gericht den Blick auf den See. Natürlich könnt ihr euch auch selbst ins kühle Nass begeben. An diesem schönen Ort wird unser Workshop stattfinden.